La peau, plus qu’une enveloppe
La peau, loin de n’être qu’un tissu a cinq fonctions fondamentales permettant notre survie :
- organe protecteur contre les changements climatiques, contre les microbes, via ses récepteurs tactiles
- organe respiratoire, elle apporte de l’oxygène au sang et rejette le gaz carbonique
- organe absorbant : si elle reste imperméable à l’eau, elle laisse passer les corps gras, mais aussi des produits toxiques ou les rayons du soleil (UVB, UVA, rayons X et infrarouges)
- organe excréteur : la sueur. Si la peau rejette 33% d’eau excédentaire (48% pour les urines)
- organe climatiseur : elle permet par régulation de se protéger du chaud ou du froid.La composition de la peau
- l’hypoderme, la couche profonde de la peau, qui renferme des lipides
- le derme qui par un réseau capillaire dense transporte dans le sang les éléments ayant franchi la barrière hypodermique
- l’épiderme ou couche superficielle qui subit toutes les agressions de la peau.
La peau abrite enfin les glandes sébacées qui déversent un liquide gras, le sébum, destiné à la protéger et les glandes sudoripares qui drainent la sueur de l’hypoderme à la surface.
Les besoins de la peau
Miroir de notre santé interne la peau doit recevoir tous les éléments nécessaires à son entretien.
L’alimentation joue un grand rôle, tout comme les produits destinés à l’embellir.
- besoin en oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, cuivre, fer et fluor
- besoin en vitamine : Vit A (permet le renouvellement cellulaire), Vitamine B, Vitamine C (structure le collagène), Vitamine E (protection de la peau)
- facteur F : les AGPI, les acides gras polyinsaturés vont permettre à tous ces éléments d’être synthétisés dans l’organisme humain. De plus, ils permettent de renforcer les membranes cellulaires, protègent des troubles cardio-vasculaires, et protègent la peau. On les trouve dans les huiles végétales.
- Besoin en protéines : trouvés dans l’alimentation et notamment pour les besoins de la peau, dans les céréales complètes, le soja, les oléagineux
- Besoin en eau : la peau étant imperméable, elle ne peut être hydratée que de l’intérieur. Boire chaque jour au moins 1 litre d’eau est un gage de santé. L’utilisation de crèmes ou d’huile permet de ralentir l’évacuation de l’eau, mais n’aura qu’un effet sur l’épiderme
Le vieillissement irréversible ?
Selon l’INC (institut national de la consommation) : « on ne peut pas lutter contre le veillissement cutané par des cosmétiques.
Aucun produit de beauté, même si les publicités sont prometteuses ne pourra combattre notre mode de vie parfois incertain : stress, alimentation trop riche, abus de soleil, tabac, alcool. Le vieillissement s’inscrit aussi dans la loi de la nature, tout organisme vieillit et meurt, et il faut l’accepter.
Au fil du temps, les cellules se régénèrent moins bien, et le collagène qui soutient la peau se modifie. Ce processus est certes inéluctable mais il peut être freiné par :
- un mode de vie un peu plus sain
- des soins adaptés à sa peau aux moyens de cosmétiques de qualité
- des massages légers de la peau afin d’activer la circulation sanguine.
- En savoir plus
- Comment vous vieillissez ? – Patrick McGrady (stock)
- Votre beauté au naturel – Chantal Clergeaud (Dangles)
- La peau: Structure et physiologie de Alexandre Mélissopoulos (Lavoisier)
