Anti-moustiques et autres

Contre les moustiques

En diffusion: 4 à 5 gouttes d'huile essentielle citronnelle sur une soucoupe en verre ou en porcelaine près d’une source de chaleur.
En vaporisation : 4 à 5 gouttes d'HE citronnelle dans un vaporisateur avec 50 ml d'alcool ou de dispersant
En application : 4 (enfant) à 6 (adulte) gouttes d'HE citronnelle mélangées à 2 cuillères à café d’huile végétale. Appliquer sur les parties exposées du corps (bras, jambe, torse) et renouveler toutes les 4 heures.
- l’huile essentielle de citronnelle soulage également les piqûres de moustiques (1 goutte sur le bouton).

Contre les piqures de moustiques
Lotion
* 1/2 litre d'alcool---> de l'alcool à friction qu'on peut demander en pharmacie
* 100 grammes de clous de girofle entiers
* 100 ml d'huile pour bébé ou similaire (amandes, de sésame, de camomille, lavande, fenouil, etc
* Laissez mariner clou de girofle + alcool pendant quatre jours. Mélangez matin et soir. Après 4 jours ajoutez l'huile.

Utilisation : 
* Frottez doucement quelques gouttes sur la peau des bras et des jambes.
* Repousse les puces sur les animaux de compagnie aussi.

On peut aussi appliquer un mélange : 10 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat  diluées dans 10 ml d'huile végétale (sésame, jojoba). Attention l'HE de géranium est interdite aux femmes enceintes ou allaitant.

Contre les araignées
- verser 50 g de savon noir dans 1/2 litre d’eau tiède. Laisser bien dissoudre. Ajouter 2 litres d’eau froide et mélanger énergiquement. Vaporiser dans la maison  3 ou 4 fois tous les 8 jours.
--> on peut aussi utiliser du savon de marseille (10 gr de savon pour 1 litre d'eau)

Contre les guêpes et taons
- dans un flacon de 10 ml, mélanger 3 ml d’HE de citronnelle, 3 ml d’HE de lavandin, 3 ml d’HE de géranium et 1ml d’HE de girofle. Verser ce mélange dans un bol d’eau chaude ou sur des morceaux de cotons et laisser diffuser tout le temps nécessaire.

Contre les fourmis
- dans un vaporisateur, mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et un quart de litre d’alcool à 40°. Pulvériser ensuite plusieurs fois par jour, là où passent les fourmis.

Contre les puces (animaux)
- dans un flacon de 100 ml, mélanger 10 ml d’HE d’arbre à thé, 5 ml d’HE de lavandin super, 10 ml d’HE de litsée citronnée et suffisamment d’alcool à 90° pour remplir le flacon. Vaporiser dans l’habitat, sur les coussins, dans le panier de l’animal, sur son collier et même à différents points de son pelage en période de risque (1 fois par jour et en ne vaporisant pas trop près des yeux). A faire au maximum 2 fois par semaine.

Contre les blattes et cafards
- mélanger 1 cuillère à café de plâtre à 1 cuillère à café de farine blanche et 1 cuillère à café de sucre en poudre. Verser le mélange sur le lieu de passage des insectes. Poser à côté une assiette plate avec de l’eau. En s’abreuvant, ils seront victimes d’occlusion intestinale. Recommencer jusqu’à disparition complète des blattes et des cafards.

Contre les aoutats
Dans votre jardin, plantez de la menthe, de la citronnelle, de la mélisse. Les aoutats détestent l'odeur de ces plantes.

Contre les mites
-  dans un flacon de 10 ml, mélanger  5 gouttes de cèdre de l’Atlas, 5 gouttes de cyprès, 5 gouttes de lavandes et 5 gouttes de romarin à cinéole. Verser ensuite le mélange sur des petits cubes en bois ou des pierres poreuses puis placer dans l’armoire, les tiroirs… Renouveler régulièrement, surtout en septembre (période d’éclosion des œufs).

Contre les pucerons
-  hacher 100 gr d’orties fraîches. Faire macérer 4 à 5 jours dans1 litre d’eau. Filtrer puis diluer avant usage à raison de  litre de solution pour 10 litres d’eau. Mettre dans un vaporisateur et pulvériser sur les feuilles des plantes. Refaire jusqu’à disparition complète des pucerons.
 - non diluée, la solution peut se conserver quelques jours à l’abri de la lumière et de l’air.

Remèdes anti-bobos

Quelques remèdes simples pour soigner les petits bobos du quotidien.

Hv = huile végétale

He = huile essentielle

Rappel des dilutions

Pour les peaux sensibles et les enfants : 4 gouttes d’HE pour 20 ml d’Hv

Pour les bébés : 1 goutte d’HE pour 10 ml d’HV

Huile corporelle : 10 gouttes He pour 20 ml d’HV

Huile thérapeutique : jusqu’à 20 gouttes d’He pour 15 ml d’HV
Toujours faire un test cutané pour prévenir les risques d’allergies.

Huile après soleil apaisante

15 ml d’Hv de macérat huileux d’aloé verra

15 ml d’Hv de millepertuis

3 gouttes d’He de lavande

L’aloé verra rafraîchit et apaise.
En cas de coup de soleil, appliquer l’huile sur une peau humidifiée par un hydrolat de rose ou de lavande.

Mal de ventre

30 ml d’huile d’amandes douces

2 gouttes He lavande, 2 de camomille matricaire, 1 de cumin, 1 de fenouil.

Masser doucement le ventre.

Ou

20 ml d’Hv d’amandes douces

1 goutte d’HE d’anis, 1 de fenouil, 1 de cumin, 1 de camomille, 1 de lavande

Anxiété, stress

15 ml d’Hv d’amandes douces

10 gouttes d’He de lavande, 8 de santal, 2 de camomille matricaire

Douleurs musculaires

• 20 ml de macérat huileux d’arnica 3 gouttes de lavandes, 1 de menthe poivrée, 2 de laurier, 2 de basilic
• 20 ml d’Hv de lin, 3 gouttes d’He de romarin, 3 de thym, 3 de bay de St thomas, 2 de menthe.
• Faire macérer dans 300 ml d’huile d’olive : 15 gr de fleurs de camomille, 20 gr de fleurs d’arnica, 10 gr de fleurs de souci. Ajouter 30 gouttes d’Hv de camomille, 45 gouttes de romarin, 60 gouttes de thym, 30 gouttes d’arbre à thé et 60 gouttes de lavande
• 20 ml d’Hv d’olive, 5 gouttes de romarin, 3 de thym à linalol, 2 de cyprès, 2 de gingembre, et 5 de manuka.

macérat d’arnica : 1 tasse (20 gr) de feuilles séchées d’arnica. Recouvrir d’huile d’olive et laisser reposer pendant 3 semaines dans un endroit tempéré (pas plus de 40°)

Piqûres d’insectes

• pour soulager en cas de piqûre : 10 ml d’Hv de votre choix + 1 goutte de géranium, 1 de lavande et 1 d’arbre à thé
• contre les moustiques, diffuser dans le brûle parfum un mélange composé de 6 gouttes de cèdre, 3 de citron, 3 de petit grain, 1 de clou de girofle, 1 de cannelle
• ou fabriquer un spray répulsif : dans 250 ml d’eau distillée : 6 gouttes de cèdre, 6 de d’eucalyptus, 6 de lavande, 6 de citron, 2 de petit grain, 2 de géranium, 1 de girofle, 1 de poivre noir
• ou faire brûler 10 gouttes d’He de citronnelle et 5 gouttes d’He de géranium.

Rhumatisme

• 20 ml d’Hv de lin, 3 gouttes d’He de romarin, 3 de thym, 3 de bay de St thomas, 2 de menthe, 4 d’HE de bouleau.

Hématome

10 ml de macérat d’arnica – 2 gouttes d’He d’immortelle, 1 de poivre.

Pieds froids

15 ml Hv de chanvre, 15 ml Hv de millepertuis

2 gouttes He de romarin, 1 de Bay de St thomas

Brûlures légères

• 1 cuil à café d’HV de chanvre ou de macérat de millepertuis et 15 gouttes d’He de lavande
• 10 ml d’Hv de lin, 10 ml d’Hv de millepertuis, 10 ml d’Hv de calendula pour 50 gouttes d’He de lavande

Lèvres gercées

Dans un roll on : 10 ml d’Hv de chanvre, 1 goutte d’HE de camomille, 1 de lavande

Vergetures

Faire macérer 15 gr de fleurs de souci dans de l’Hv de germes de blé pendant 3 semaines. Filtrer et ajouter 3 gouttes de palmarosa, 2 gouttes de géranium, 2 gouttes de lavande pour 10 ml d’huile.

Zona

15 ml d’Hv de lin, 3 gouttes d’HE de camomille matricaire, 5 gouttes d’arbre à thé, 5 gouttes de manuka, et 5 de lavande.

Contre les poux

20 ml d’Hv de neem, 4 gouttes d’He de lavande, 3 de géranium, 3 de bergamote et 3 d’eucalyptus

Rhume

• 10 ml d’Hv de noisette ou de jojoba, 1 goutte d’He de manuka, 1 de lavande, 1 marjolaine, 1 de thym à litanol
• 10 ml d’Hv de noisette ou de jojoba, 2 gouttes d’He de manuka, 2 de lavandes, 1 de marjolaine, 1 de menthe poivrée, 1 de thym linalol
• 10 ml d’Hv de noisette ou de jojoba, 3 gouttes d’He de lavande, 3 d’eucalyptus, 3 de menthe.

Masser doucement les tempes, les sinus.

- dans le brûle-parfum : eucalyptus globulus, citron, poivre noir, arbre à thé, palmarosa, myrte, encens, romarin ou lavande.

Laryngite

Gargarisme : 1 bol d’eau chaude, 1 goutte d’HE de benjoin, 1 de camomille, 1 de lavande. Ne surtout pas avaler

Massage du cou : 10 ml d’Hv de millepertuis, 1 goutte d’He de cyprès, 1 de camomille, 1 de lavande

Démangeaisons

10 ml d’Hv d’olive

1 goutte de camomille romaine, 1 d’arbre à thé

Entorses

• 5 ml d’Hv d’olive, 5 ml d’Hv d’arnica, 8 gouttes HE de romarin, 5 de thym, 5 de menthe poivrée, 2 de chanvre.
  Appliquer en compresses.
• Ou massage 10 ml d’Hv d’amande douce, 1 goutte de marjolaine, 1 de poivre noir, 1 de romarin, 1 de lavande.

Crampes

• 10 ml d’huile d’amande douce, 1 goutte de géranium, 1 de romarin, 2 de cyprès. Appliquer en massage.
• Ou 10 ml d’Hv amande douce, 2 gouttes d’He de cyprès, 1 d’eucalyptus globulus, 1 de lavande, 1 de citron

Inflammation des gencives

10 ml d’Hv de jojoba ou de tournesol, 1 goutte He de camomille, 1 de girofle

Lendemain de fêtes

• Compresse à appliquer sur le front : 1 tasse d’eau de source, 2 gouttes de petit grain, 2 de palmarosa, 1 de lavande et une de menthe
• Dans le brûle-parfum : He de gingembre, menthe, poivre, citron, romarin, coriandre

Petite forme

- 20 ml d’Hv de votre choix (jojoba, noyaux d’abricot, amande douce), 2 gouttes de petit grain, 2 gouttes d’ylang-ylang

2 gouttes d’orange, 1 de santal, 1 d’encens

• dans le brûle-parfum : pamplemousse, orange, citron, palmarosa, pin, cyprès, myrte, encens, gingembre

Grosses chaleurs

Pour se rafraîchir appliquer des compresses froides sur les poignets, le front, la nuque d’un mélange d’une tasse d’eau de source + 3 gouttes d’He d’eucalyptus et 3 de lavande

Troubles féminins 

Syndrome prémenstruel

• massage pour soulager les douleurs abdominales : 10 ml d’Hv de votre choix, 1 goutte de sauge  sclarée, 1 de camomille, 2 de lavande
• dans le brûle-parfum : 2 gouttes de bergamote, 1 de citron, 1 de petit grain, 1 de romarin, 1 de menthe et un cuil à soupe d’eau.

Bouffées de chaleur

• 10 ml d’Hv de votre choix, 2 gouttes de cyprès, 2 de géranium, 1 de sauge, 1 de camomille. Verser dans l’eau du bain ou masser les poignets.
• 10 ml d’Hv de votre choix, 2 gouttes de cyprès, 2 de palmarosa, 2 de bois de santal. En massage du corps
• pour se rafraîchir, pensez à l’hydrolat de lavande

Les besoins de la peau

La peau, plus qu’une enveloppe

La peau, loin de n’être qu’un tissu a cinq fonctions fondamentales permettant notre survie :

• organe protecteur contre les changements climatiques, contre les microbes, via ses récepteurs tactiles
• organe respiratoire, elle apporte de l’oxygène au sang et rejette le gaz carbonique
• organe absorbant : si elle reste imperméable à l’eau, elle laisse passer les corps gras, mais aussi des produits toxiques ou les rayons du soleil (UVB, UVA, rayons X et infrarouges)
• organe excréteur : la sueur. Si la peau rejette 33% d’eau excédentaire (48% pour les urines)
• organe climatiseur : elle permet par régulation de se protéger du chaud ou du froid.
  
  
   La composition de la peau

• l’hypoderme, la couche profonde de la peau, qui renferme des lipides
• le derme qui par un réseau capillaire dense transporte dans le sang les éléments ayant franchi la barrière hypodermique
• l’épiderme ou couche superficielle qui subit toutes les agressions de la peau.

La peau abrite enfin les glandes sébacées qui déversent un liquide gras, le sébum, destiné à la protéger et les glandes sudoripares qui drainent la sueur de l’hypoderme à la surface.

Les besoins de la peau

Miroir de notre santé interne la peau doit recevoir tous les éléments nécessaires à son entretien.

L’alimentation joue un grand rôle, tout comme les produits destinés à l’embellir.

• besoin en oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, cuivre, fer et fluor
• besoin en vitamine : Vit A (permet le renouvellement cellulaire), Vitamine B, Vitamine C (structure le collagène), Vitamine E (protection de la peau)
• facteur F : les AGPI, les acides gras polyinsaturés vont permettre à tous ces éléments d’être synthétisés dans l’organisme humain. De plus, ils permettent de renforcer les membranes cellulaires, protègent des troubles cardio-vasculaires, et protègent la peau. On les trouve dans les huiles végétales.
• Besoin en protéines : trouvés dans l’alimentation et notamment pour les besoins de la peau, dans les céréales complètes, le soja, les oléagineux
• Besoin en eau : la peau étant imperméable, elle ne peut être hydratée que de l’intérieur. Boire chaque jour au moins 1 litre d’eau est un gage de santé. L’utilisation de crèmes ou d’huile permet de ralentir l’évacuation de l’eau, mais n’aura qu’un effet sur l’épiderme

Le vieillissement irréversible ?

Selon l’INC (institut national de la consommation) : « on ne peut pas lutter contre le veillissement cutané par des cosmétiques.

Aucun produit de beauté, même si les publicités sont prometteuses ne pourra combattre notre mode de vie parfois incertain : stress, alimentation trop riche, abus de soleil, tabac, alcool. Le vieillissement s’inscrit aussi dans la loi de la nature, tout organisme vieillit et meurt, et il faut l’accepter.

Au fil du temps, les cellules se régénèrent moins bien, et le collagène qui soutient la peau se modifie. Ce processus est certes inéluctable mais il peut être freiné par :

• un mode de vie un peu plus sain
• des soins adaptés à sa peau aux moyens de cosmétiques de qualité
• des massages légers de la peau afin d’activer la circulation sanguine.

• En savoir plus

• Comment vous vieillissez ? – Patrick McGrady (stock)
• Votre beauté au naturel – Chantal Clergeaud (Dangles)
• La peau: Structure et physiologie de Alexandre Mélissopoulos (Lavoisier)

Quelques recettes

HUILES DE SOINS

Huile minceur
Pour 100ml d'huile
- 100 ml d'huile végétale de base (jojoba, macadamia, sésame)
- 5 gouttes. de germes de blé (tonifie et régénère la peau, riche en vitamine E et agit contre le vieillissement de la peau)
- 20 gouttes. d'HE de romarin (action raffermissante sur les tissus distendus)
- 20 gouttes. d'HE de fenouil (action contre la cellulite)
- 20 gouttes. d'HE de cèdre de l'Himalaya (puissant drainant et anti cellulite)
- 15 gouttes d'HE de pamplemousse (rétention d'eau et cellulite)
- 5 gouttes. d'HE de géranium (amincissement, rétention d'eau)
Appliquer le soir - le pamplemousse est photosensibilisant

Huile Jambes légères
Pour 50 ml d'huile
- 50 ml de macérat de vigne rouge ou huile végétale de base (jojoba, macadamia, sésame)

• 5 gouttes d'huile essentielle de eucalyptus mentolé
• 3 gouttes d'huile essentielle de laurier noble
• 5 gouttes d'huile essentielle d'immortelle
• 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
• 5 gouttes huiles essentielle de cyprès

 Huile bonne mine

Pour 50 ml

- 25ml d'huile de noyaux d'abricot

- 15ml macérat de carotte

- 1 ml huile de buruti

- 4 gouttes de vitamine E

Appliquer le soir après le soleil pour entretenir votre bronzage, sur le corps. et sur le visage (une goutte suffit)

Une autre huile bonne-mine

Pour 50 ml• 25ml d’huile végétale de sésame (photo-protectrice)
•25 ml d’huile végétale de camélia (nourrissante et adoucissante)
• 1 à 2 CC de poudre d’urucum en fonction de l’intensité désirée 
• 4 gouttes de vitamine E d’origine végétale Dans le bol, mélanger ensemble les huiles végétales de sésame et de camélia.
Ajouter progressivement la poudre d’urucum en remuant régulièrement au mini fouet.
Ajouter enfin  la vitamine E, toujours en mélangeant régulièrement.

enfin une huile anti-moutiques

Pour 50 ml

- HV Framboise BIO : 34 ml (apaisante)

- HV Jojoba BIO : 15 ml

- HE Cyprès bleu : 8 gouttes

- HE Géranium Égypte BIO : 23 gouttes

- HE Tea tree citronné : 1 goutte

- vitamine E : 4 gouttes. Mélanger tous les ingrédients un par un dans un même récipient, remuer soigneusement puis verser le mélange dans votre flacon.

A appliquer en légers massages jusqu'à pénétration complète de l'huile sur l'ensemble des zones corporelles exposées et susceptibles d'être attaquées par les moustiques.

Huile peau grasse
25 ml d'hV de noisette
5 ml d'Hv de rose musquée
20 ml de macérat de bardane dans huile de sésame
3 gouttes d'HE de tea-tree, 3 de lavande vraie, 2 de romarin officinal
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

A appliquer après un pschitt d'hydrolat de lavande.

Huile drainante et raffermissante
20 ml de macérat de bellis
25 ml d'huile de jojoba ou sésame
5 ml d'huile de tamanu
5 gouttes de bois de rose, 10 gouttes de cyprès, 10 gouttes de pamplemousse, 3 gouttes de géranium. Ne pas appliquer en cas d'exposition au soleil.
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

Huile respiratoire
50 ml d'HV de sésame ou jojoba
(ou macérat dans sésame de lavande + origan)
5 gouttes de chaque HE : eucalyptus globulus, eucalyptus radiata, thym, ravinstsara, lavande vraie.
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

Huile détente pour le soir
50 ml d'HV de jojoba
3 gouttes d'he de mandarine, 3 gouttes de lavande vraie, 3 gouttes de bois de rose
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

Huile cicatrisante
macérat huileux de consoude dans jojoba : 30 ml
macérat d'arnica : 20 ml
15 gouttes d'HE d'hélichryse italienne.
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

Huile spécial acné
20 ml d'HV de nigelle
10 ml d'HV de tamanu
20 ml de macérat de bardane dans huile de noisette ou jojoba
8 gouttes de tea-tree, 8 gouttes de lavande vraie,
1 gélule de vitamine E ou 5 gouttes (selon votre fournisseur)

Huile peau atopiques
macérat dans jojoba de camomille, lavande, calendula.
 Faire infuser une poignée de chaque plante selon la technique du macérat.

Des parfums
Technique
Dans un flacon on mélange l'alcool et les huiles essentielles. Le lendemain on rajoute l'hydrolat si la recette en comporte.
On laisse macérer 3 à 4 semaines dans un endroit sombre et sec.
On filtre (un filtre à café) et on transfère dans un joli flacon.
Toujours faire un test de sensibilité pour un usage sur la peau. Mais on peut aussi parfumer discrètement ses vêtements. Attention, les HE d'agrumes (citron, orange, bergamote, mandarine sont photosensibilisantes, ne pas s'exposer au soleil)
HE = huile essentielle
HA = hydrolat

Patchoulili
- 50 ml d'alcool à 90° (si possible sans odeur, à négocier avec votre pharmacien)
- 25 gouttes d'HE de Patchouli
- 12 gouttes d'HE orange
- 12 gouttes HE mandarine
- 10 gouttes d'absolue de fève tonka
- 4 ml d'hydrolat de santal

Ambre Noir
- 25 ml d'alcool à 90°
- 25 gouttes d'HE de benjoin
- 18 gouttes d'absolue de fève tonka
- 15 gouttes d'oléorésine de vanille
- 4 gouttes de santal
- 6 gouttes d'orange
- 3 ml d'HA d'orange ou de citron

Rosetta
- 25 ml d'alcool à 90°
- 18 gouttes d'absolue de rose
- 35 gouttes d'HE de vanille
- 9 gouttes d'HE de santal albal
- 19 gouttes d'extrait de framboise (boutiques bio)
2ml d'eau de rose.

Violette
- 25 ml d'alcool à 90°
- 3 gouttes d'absolue de tubéreuse
- 30 gouttes d'extrait de violettes (internet)
- 10 gouttes d'HE de vanille
- 4 gouttes d'absolue de violette
- 20 goutes d'hydrolat de rose (ou d'ylang)

Jasmin oriental
- 25 ml d'alcool à 90°
- 17 gouttes d'absolue de jasmin
- 10 gouttes d'HE de néroli
- 5 gouttes HE orange
- 5 gouttes HE vanille

3 ml d'HA de rose ou de jasmin sambac.

Pour le corps
Voici des recettes simples pour hydrater notre corps, notre enveloppe que nous malmenons parfois dans nos vies stressantes.
Des recettes maisons, à faire en petites quantités (elles ne se conservent que 10 jours au réfrigérateur, à condition de tenir le flacon bien bouché et de ne pas mettre des doigts sales dedans.

Vous aurez besoin d'un verre doseur, d'un fouet, et de flacons de 50 ml en verre brun.
Choisir plutôt des produits biologiques pour la peau me semble nécessaire.
HE = huile essentielle - HV = huile essentielles.

Peaux sèches
20 ml de lait de coco
20 ml de lait d'ânesse
1 cuil à spe de crème
10 gouttes d'huile d'avocat
10 gouttes d'HE de lavande, 10 de niaouli, 10 de bois de rose
1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E
On peut faire infuser 1 gousse de vanille dans le mélange des laits. Pour cela, fair echauffer le lait de coco sans bouillir et ajouter la crème. Laisser infuser la gousse de vanille coupée en 2 jusqu'à refroidissement. Mélanger tous les ingrédients dans votre flacon stéilisé.
Pour faire de ce lait un soin exfoliant doux : rajouter 20 gr de noix de coco rapée.

Tonus 3 laits
15 ml de lait entier concentré non sucré
15 ml de lait de chèvre
15 ml de lait de coco
10 gouttes d'HV de jojoba
1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E
4 gouttes d'HE de génevrier (détoxifiant), 10 gouttes d'HE de lavande (apaisant), 5 gouttes de niaouli (tonique antibactérien, 5 gouttes d'HE de bois de rose (protecteur)

On peut faire infuser 1 gousse de vanille dans le mélange des laits. Pour cela, faire chauffer le lait de coco sans bouillir et ajouter la crème. Laisser infuser la gousse de vanille coupée en 2 jusqu'à refroidissement. Mélanger tous les ingrédients dans votre flacon stéilisé.
Pour faire de ce lait un soin exfoliant doux : rajouter 20 gr de noix de coco rapée.

baume automne-hiver
7 gr de cire d'abeille (1 grosse cuil à café)
20 ml d'huile de sésame
10 ml d'huile de coco
10 ml d'huile de jojoba
1 cuil à café de miel
1 cuil à café d'huile de ricin
10 gouttes d'HE de lavande, 10 gouttes He de géranium
2 capsules ou 20 gouttes de Vitamine E
Faire fondre la cire à feu très doux. Ajouter les huiles et le miel en remuant bien. Laisser un peu refroidir avant d'ajouter les huiles essentielles et la vitamine E. Verser dans votre pot stérilisé. Utiliser de petites quantité pour masser le corps au sortir de la douche.

Soin printanier
7 gr de cire d'abeille (1 grosse cuil à café)
20 ml de macérat de calendula
20 ml d'HV de jojoba ou sésame
2 cuil à café de miel
10 gouttes d'HE de palmarosa, 10 gouttes HE d'ylang-ylang, 1 goutte d'HE de cannelle, 1 goutte de gingembre.
2 capsules ou 20 gouttes de Vitamine E

Lait fraicheur estivale
15 ml d'HV de concombre
5 gr de lait d'amandes douces en poudre + 35 ml de lait
ou lait d'amandes (35 ml de lait + 25 gr de poudre d'amandes, porter à ébulition, laisser infuser jusqu'à refroidissement puis filtrer)
5 gouttes d'HV de bergamote sans foucoumarines ou de clémentines (non photosensibilisantes), 10 gouttes d'HE de géranium, 5 gouttes d'HE de lavande
1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E
Bien mélanger tous les ingrédients. Appliquer après la douche ou le soir.

Soin circulatoire
25 ml de macérat huileux de vigne rouge
20 ml d'hv d'avocat (peaux sèches), de sésame (toutes peaux), de jojoba (peaux sensibles)
5 ml de lait d'ânesse
10 gouttes d'HE de cyprès, 5 gouttes d'HE de menthe poivrée. 5 gouttes de myrthe rouge.
1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E.
Bien mélanger dans un flacon.
--> variante : 25 ml d'Hv de macadamia + 25 ml d'HV de tamanu, supprimer le lait d'ânesse.
--> variante : pour un soin "Monsieur" rajouter 5 gouttes d'HE de vétiver, 5 gouttes d'HV de géranium pour Madame.
Ce soin se garde 6 mois conservé au sec et à l'abri de la lumière.

D'autres idées

- vous pouvez varier les plaisir en mélangeant des laits végétaux (soja, amande, noisettes, voir ici) et des huiles végétales dans la proportion 15 ml d'HV pour 35 ML de lait. Si la préparation vous semble trop fluide, ajouter un peu de lait en poudre dans le lait avant de mélanger. Ne pas oublier la capsule de vitamine E et un mélange d'HE selon vos envies, vos besoins. Ne jamais dépasser un dosage de 20 gouttes pour 50 ml... Sauf indications de soins spécifiques.
Faites toujours un test d'allergie.
- un soin très simple pour le corps et ses zones sèches, prendre une petite noisette de beurre de karité et masser.
- A l'instar des baumes (tecniques ici), vous pouvez aussi faire fondre le beurre de karité et ajouter de l'huile végétale et des huiles essentielles. La proportion varie selon le degré de fluidité de votre crème maison. Un bon compromis me semble 50% de beurre pour 50% d'huile. Par contre 2 capsules de vitamine E pour 50 ml, en raison de l'action de chauffage du beurre (à feu très doux, ne jamais faire bouillir mais faire fondre).

Vinaigre de toilettes
Selon votre type de peau
dans la proportion 1 bonne poignée de plantes séchées pour 1/2 l de vinaigre de cidre bio. Ajouter 1 l d'eau florale ou pour 1 cuil à café de vinaigre, 4 cuil à spe d'au de source ou d'hydrolat.
Pour les peaux normales : rose, tilleul, lavande, bardane.
Pour les peaux sensibles : faire infuser de la camomille, du calendula, de l'hamamélis, du tilleul ou de la mauve.
Pour les peaux sèches : faire infuser des fleurs de lys, de la mauve ou de la verveine.
Pour les peaux matures : hibiscus, rose, lys, lavande, thé
Pour les peaux mixtes à grasses ou acnéiques : zeste de citron ou d'orange, romarin, lavande, ortie.
Pour le bain : comme adoucissant : mauve, guimauve. Relaxant : verveine, lavande, camomille, tilleul.

Autres macérations

Teinture Mère
La teinture alcoolisée ou teinture mère est un macérat de plantes dans un mélange eau/alcool. Ne jamais utiliser si vous ne connaissez pas la plante et son indication. 
Les teintures mères sont utilisées en homéopathie et pour l'élaboration de médicaments.


Matériel
- alcool à 90° : 50 ml
- eau : 30 ml
- plantes séchées : 15 gr
- un pot stérilisé

Technique
1/ Mélanger 25mn d'alcool et 15 ml d'eau. Ajouter les plantes. Faire macérer 15 jours dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Remuer tous les jours. Filtrer mais garder les plantes.
2/ Verser sur les plantes le reste d'alcool et d'eau et faire macérer 15 jours.
Filtrer et stocker en flacon ambré à l'abri de la lumière.

Utilisation
S'utilise en dilution de 2% en phase aqueuse dans vos cosmétiques, ou en dilution à 2% en lotion.

On utilise les teintures mères en usage interne la posologie est en fonction de la plante utilisée, de l'âge et de la maladie à traiter, on verse un certain nombre de gouttes dans un verre ou demi verre d'eau. Bien sur les teintures mères contenant des alcaloïdes ou glucosides sont réservées à la prescription médicale.
On utilise aussi les teintures mères en usage externe en gargarisme, en compresse, lavage des plaies par exemple.
On peut aussi incorporer des teintures mères dans des crèmes aussi.

Efficace contre des petits problèmes cutanés

Exemple :
- teinture mère d'arnica diluée contre un bleu
- teinture mère de camomille contre le stress (10 gouttes dans une tisane).

On peut également faire réduire au bain marie de 50% le mélange.

Macérats glycérinés
Les macérats glycérinés sont des préparations liquides résultant de l'action dissolvante d'un mélange à parts égales d'alcool et de glycérine sur des matières d'origine végétale (bourgeons, jeunes pousses ou, plus rarement, radicelles, semences ou écorce).
Ne jamais utiliser si vous ne connaissez pas la plante et son usage.
Les extraits alcoolisés (y compris les teintures alcooliques) permettent d'extraire principalement les composants suivants : certains alkaloïdes, glycosides, huiles volatiles, cires, résines, graisses, certains tanins, baumes, sucres et vitamines.

Matériel
5 gr de plantes séchées
12 ml de glycérine végétale
8 ml d'eau distillée
3 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse (conservateur bio)

Technique
on laisse infuser 15 jours à l'abri de la lumière.
Filtrer et stocker dans un flacon en verre brun, et étiqueter en indiquant la date de fabrication. Tenir hors de portée des enfants.
S'utilise dilué à 10% dans des crèmes ou des lotions.

L'extrait hydro-glycériné avec alcool
5 gr de plantes séchées
25 ml de glycérine végétales
7,5 ml d'alcool à 90°
17, 5 ml d'eau.
Filtrer et stocker dans un flacon en verre brun, et étiqueter en indiquant la date de fabrication. Tenir hors de portée des enfants.
S'utilise dilué à 10% dans des crèmes ou des lotions.

Mâcérats huilleux

Macérâts huileux

Vous pouvez très facilement réaliser des macérations de plantes dans de l'huile. Certaines plantes développent dans l'huile leurs actifs, ou la parfume agréablement.
Vous trouverez aussi dans le commerce des macerats déjà prêts : macérat d'arnica (contre les coups), de calendula (ou souci, apaisant), de carottes (bonne mine et riche en vitamine A), bellis (paquerettes, raffermissant), de lierre (drainant).
Mais vous pouvez les réaliser vous-même, à partir de plantes de vos jardins, ou de plantes et épices séchées.

La technique
Il vous faudra :
- un pot en verre avec bouchon
- de l'huile : tournesol, olive, noyau d'abricot. De préférence choisir des huiles peu chères mais de bonne qualité. Jojoba, Amande douce, Avocat, Babassu, Camélia, Coco raffinée, Macadamia, Noisette, Noix du Brésil, Papaye, Prune, Sésame, Son de riz, Tournesol.


- les plantes à infuser : racines, feuilles, fleurs, racines, fruits
- ou les épices
- un entonnoir et des filtres (flitres à café non blanchis au chlore ou compresse stérile)
- le ou les flacons teintés pour conserver la préparation.

Stériliser un pot
Le faire bouillir 3 minutes dans un grand récipient d'eau + vinaigre. On compte une cuil à spe de vinaigre pour 2 l d'eau. Laisser bien sécher.
Il est conseiller de passer tous les accessoires (cuillères, spatules, couvercles) à l'alcool à 90°. Et de toujours travailler avec des mains propres, sur un plan de travail également très propre.

A froid, à l'ombrel
La plus simple est de mettre les plantes dans un bocal strérilisé, de recouvrir d'huile de votre choix. Fermer hermétiquement le bocal et placer dans un endroit sombre pour ne pas faire rancir l'huile. Laisser reposer entre 3 et 6 semaines en secouant régulièrement le pot.
Ensuite, il suffit de filtrer le contenu dans vos flacons.

Pour les fleurs fraîches, les carottes, l'eau contenue dans ces plantes peut être source de bactéries. Il vaut mieux faire sécher la plante au soleil avant de la faire infuser.

A chaud
Plus rapide, elle est aussi conseillée pour les racines.
Verser l'huile sur les plantes de façon à bien les recouvrir et les inbiber, et fermer hermétiquement le bocal.
Poser le bocal dans une casserole remplie d'eau bouillante. Puis baisser le feu et laisser au chaud 15m.
Laisser enfin tiédir la préparation. L'huile ne doit jamais bouillir ni chauffer au-delà de 60°.
Plus la plante infuse, plus le macérat sera actif.
Laisser reposer le bocal 2 nuits en secouant. Filtrer et verser en flacons.

Autre méthode
Placer le bocal dans un plat assez four ou un moule assez haut pour recouvrir la moitié du bocal. Régler le th sur 40° maximum, et laisser chauffer 1heure. Laisser reposer dans le four jusqu'a ce que le mélange soit tiède. Laisser reposer une nuit au sec et filtrer.

Des idées
J'ai réalisé un macérat à l'odeur divine, en faisant infuser des boutons de roses séchées (bio) et 2 gousses de vanilles fendues dans de l'huile de jojoba. Une huile très douce.

Pour les peaux acnéiques ou douleurs rhumatismales
(selon Chantal Clergeaud, dans son livre les huiles végétales - Amyris)
1 poignée de fleurs de bruyères (on en trouve des séchées en herboristerie)
Couvrir d'huile de tournesol.
Odeur assez forte.

Huile de lavande
Très parfumée et excellente contre les brulures ou coups de soleil.
Une belle poignée de fleurs séchées recouverte d'huile d'olive.

Huile de camomille
Apaisante, il faut compter 50 à 60 gr de fleurs sèches pour 1/2 l 'huile d'olive.
Active également contre les rhumatismes.

Huile de massage
3 gousses de vanilles fendues
3 bâtons de cannelle
Huile de coco (passer sous un filet d'eau chaude pour la liquéfier).

Huile protectrice
1cc de poudre d'urucum
1cc cucurma
50 ml d'huile d'abricot ou sésame
Laisser reposer 1 semaine dans un bocal fermé à l'abri de la lumière. Filtrer.
Riche en béta-carotènes et légèrement antiseptique, pour les peaux grasses. On peut ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande (odeur de curry peu agréable).

De façon générale, les plantes qui infusent bien sont : menthe, oranger, tilleul, verveine, feuille d'aloé verra, jasmin, racine de consoude (antiseptique), bois de santal (antiseptique) et toutes les épices.
Pas de grands succès avec le thé vert, l'hibiscus, la centella.

Des recettes

Pour les peaux grasses
mélange à part égales de bardane, pensée sauvage, benjoin et propolis

Pour les peaux réactives
Mélange à part égales de guimauve, consoude, sauge, camomille et tepezocohite

Anti-âge
Mélange à part égale de paquerette, rose, graine de figues de barbarie, ginseng

Elfique (anti-âge, régénérant)
Feuilles de framboisier, mélisse, bleuet, souci, serpolet, paquerette, boutons de roses, épicea.

Pour une huile de massage parfumée
Mélange à part égale de boutons de rose, fleurs d'ylang-ylang, jasmin, oranger et frangipanier.

Inventaire non exhaustif des plantes que vous pouvez utiliser pour vos macérats huileux

Achillée millefeuille : tonique capillaire
Alchemille :  astringent pour peau grasse
Aloès (feuille ou poudre) : pour les peaux grasses et fragile
Alliaire : régénérant, peau fragile
Aspérule odorante : régulateur pour peaux grasses, adoucit les peaux fragiles
Aulnée : calme les lésions, assainit

Benjoin : fixateur de parfum, calme les irritations
Campêche : colore en rouge brun (pour les cheveux avec du henné)
Carotte : prépare au soleil, riche en vitamine A
Carthame : assouplit les peaux sèches
Centella asiatica : régénérant pour les soins anti-âge, astringent pour peaux grasses
Cucurma (poudre) : anti-oxydant

Franginpanier : odeur exquise, adoucit
Ginseng (poudre) : anti-âge, fortifiant
Grande consoude : régénérant
Guarana : tonique
Guimauve : émollient
Hibiscus : adoucissant et émollient
Immortelle : tonique, régénérant et astringent

Jasmin : relaxant
Lavande : apaise les brûlures, régules les peaux mixtes
Lin : anti-oxydant et adoucissant
Oranger : calmant
Patchouli : tonique et assainissant pour peaux grasses
Pensée sauvage : assainissant pour peaux grasses. Effet renforcé avec de la bardane.
Paquerette : tenseur, soin du buste
Pin : tonifie les peaux ternes
Plantain : assainit et adoucit

Rose : anti-âge
Santal rouge (poudre) : régule les peaux grasses
Sarriette et sauge : pour les peaux abimées et réactives
Sureau : éclaircit le teint  (tout comme les feuilles de lys)
Tepézocohuite : anti-âge
Fève tonka : parfume (vanille miel)
Vigne rouge : circulation
Ylang Ylang : séborégulateur pour les peaux mixtes
Vanille : parfum.

Des recettes

Les macérats du commerce

• Huile de carotte : favorise le bronzage, permet un joli teint
• Bellis (pâquerettes) : tenseur, soin du buste
• Aloé vera : hydratant, tenseur, cicatrisant
• Arnica : anti-inflammatoire, pour les entorses, l’arthrite, les hématomes
• Calendula : apaisante, antiseptique, brûlures
• Lys : éclaircissant, soin des peaux fragiles
• Millpertuis : analgésique et apaisante, massage du dos
• Vanille : hydratante, nourrissante

Les recettes

Huile type aux plantes

fleurs, feuilles ou racines (fraîches ou séchées)
25 cl d'huile au choix : jojoba, amandes douces, macadamia
3 gouttes d'He de votre choix
Remplissez le bocal des plantes choisies. Recouvrez d'huile. Laissez reposer, au Soleil de préférence, 7 à 21 jours. Filtrez en pressant bien les herbes. Vous pourrez ajouter en fin de préparation l'He de votre choix.

Macérât de vanille 

100ml d’huile de jojoba - 10 gr de gousses de vanille. Fendre les gousses, les couper en morceaux et les faire macérer une semaine. Filtrer.

Macérât Tepezcohuite

Tepezcohuite en poudre : 3 g

HV Rose musquée : 3 ml

HV Macadamia : 27 ml

Mélanger les 3 produits et faire macérer 3 semaines avant de filtrer. Répare et cicatrise

Soin précurseur de bronzage

• 25 ml d’huile végétale de sésame
• 25 ml d’huile végétale de camélia
• 1 cuil à café de poudre d’urucum en fonction de l’intensité désirée
• 2 gouttes de vitamine E d’origine végétale

Macérat anti-âge

Centella asiatica en poudre : 3 g

HV Rose musquée : 3 ml

HV Macadamia : 27 ml

Mélanger les 3 produits et faire macérer 3 semaines avant de filtrer.

Macérat de Bardane

50 gr de bardane séchée – 1 cuil à café de lavande séchées

50 ml d’huile de jojoba.

Dans un pot propre et stérilisé, déposez les plantes et couvrir d’huile. Bien fermer le pot et placer dans un endroit sec, au soleil si possible.

Laisser macérer 3 semaines en secouant régulièrement.

Tonique pour la peau, soin des peaux mixtes

Recettes selon les besoins de la peau

Macérat de rose – anti-rides 
15 cl d'huile de rose musquée du Chili
5 cl d'huile d'onagre ou de calophylle
30 g de pétales de roses rouges
10 gouttes d'He de rose ou de camomille (facultatif) ou de palmarosa
Mettez les pétales à macérer dans les huiles pendant 10 jours. Filtrez et ajoutez l'He.

Huile tendre pour les peaux irritées.20 cl d'huile d'amande douce ou de jojoba
10 fleurs d'oranger
10 fleurs de tilleul
10 fleurs de mauve
10 fleurs de lavande
Mettez à macérer les fleurs dans l'huile pendant 14 jours. Filtrez. Elle adoucit merveilleusement les peaux irritées.

Huile sublime au lys blanc- toutes peaux3 fleurs de lys blanc
10 cl d'huile de jojoba

1/2 c. à s. de fleurs de lavande. Laisser macérer les fleurs de lys et les fleurs de lavande dans l'huile d'amandes douces pendant 3 semaines. Filtrer en exprimant bien. Remettez une fleur de lys dans l'huile obtenue et conservez-la dans un flacon bien bouché. Changez la fleur toutes les deux semaines si l'huile n'est pas entièrement utilisée.

Huile acidulée pour le corps (ne pas s’exposer au soleil)25 cl d'huile de jojoba - l'écorce d'un citron
l'écorce d'une orange
10 gouttes d'He d'orange
10 gouttes d'He de citron
3 gouttes d'He de santal
Faites chauffer au bain-marie l'huile avec les écorces pendant 30 min environ. Filtrez et ajoutez les He.

Huile splendeur toute peaux15 cl d'huile de jojoba
10 cl d'huile de rose musquée
5 fleurs de lys
10 boutons de rose
10 fleurs de lavande
Mettez à macérer au Soleil pendant une bonne vingtaine de jours les fleurs dans les huiles. Filtrez et ajoutez l'He. Régénère et revitalise tout l'épiderme.

Huile nourrissante et régénérante pour peaux sèches10 cl d'huile d'avocat
1 c. à s. de pétales de coquelicots
1 c. à s. de pétales de bleuets
3 fleurs de chèvrefeuille
Laisser macérer 30 jours. Filtrer en exprimant bien. Laisser une fleur de chèvrefeuille fraîche dans l'huile obtenue. Il est nécessaire de la remplacer au bout de 8 jours si l'huile n'est pas entièrement utilisée

Huile purifiante pour les peaux grasses 10 cl d'huile de jojoba
1 c. à s. d'infusion de romarin (une c. à c. pour une tasse d'eau bouillante. Infuser 10 min. Filtrer.)
1 c. à c. de baies de genièvre concassées
1 c. à c. de racines de gentiane écrasées
5 gouttes d'He de romarin
Laissez macérer les plantes dans l'huile pendant 10 jours. Filtrez. Ajoutez l'He de romarin.

Huile astringente et régénérante pour peaux grasses10 cl d'huile de noix
1 c. à s. de cônes de houblon
une pincée de fleurs d'oranger
1/2 zeste d'orange
Laissez macérer pendant 12 jours. Filtrez en exprimant bien. Conserver en flacon bien bouché.

Huile tonifiante et équilibrante pour les peaux mixres10 cl d'huile de jojoba
1 pincées de millefeuille pulvérisé
3 feuilles de menthe
1 pincée de lavande
5 gouttes d'He de lavande
Laissez macérer les plantes dans l'huile pendant environ 10 jours. Remuez de temps en temps. Filtrez en exprimant bien. Ajoutez l'huile essentielle de lavande. Conservez en flacon bien bouché.

Huile fleurie d’Alise toutes peaux10 cl d'huile de jojoba
1 petit bouquet de violette
5 fleurs de lys – 1 cuil à sp de pétales de rose – 1 cuil à spe de lavande – 1 pincée de fleurs d’oranger.
Laisser macérer 10 jours. Filtrer en exprimant bien.

Beurres végétaux et baumes

Ils sont nécessaires à la confection de baumes ou de crèmes.
Outre les beurres de karité et de cacao, on trouve désormais d'autres "beurres" végétaux.

Les BV ont les mêmes propriétés que les huiles mais sont solides à température ambiante.
Les pulpes, graines ou amandes sont broyées puis chauffées afin d'en extraire la matière grasse. La plupart du temps ils sont raffinés, afin de leur ôter leur odeur parfois assez forte et leur donner une contenance agréable. Comme pour les huiles, on préférera les beurres non raffinés, non désodorisés.
Ils se conservent dans un endroit frais et sec, voir au réfrigérateur après ouverture. On les utilisera en chauffant dans la main une petite quantité, ou dans une préparation cosmétique.

Certains BV comme le chanvre ou l'avocat sont des créations des industriels cosmétiques, il s'agit d'huiles hydrogéinées, et hormis du gras, ils n'apportent rien à la peau. Autant utiliser de la margarine. Rappelons que les matières grasses hydrogéïnées sont nocives pour la santé, elles favorisent le mauvais cholestérol et selon les procédés industriels utilisés peuvent aussi boucher les artères et entrainer des troubles importants sur la santé.
Enfin notez que les BV sont impropres à la consommation et à la cuisine.



Le beurre de cacao
Le plus connu, avec son goût de chocolat. Il provient des fêves de cacao. De bonne qualité il a une couleur jaune foncée, et est assez dur. Il ne fond qu'à 35°. Il se conserve plutôt bien.
Très nourrisant, il convient aux peaux sèches. On l'utilise aussi pour la confection de baumes pour les lèvres.

Le beurre de Karité
Largement utilisé par l'industrie cosmétique, il est obtenu par pression des noix d'un arbre de l'Afrique sud-saharienne. Au naturel, il est de couleur crème à grise, avec un arôme fruité. Mais on le trouve difficilement non désodorisé.
Riche en vitamines A et E, il contient une protection UV (pas suffisante pour des expositions prolongées).
Protecteur, nourrissant, avec une légère action cicatrisante, il convient aux peaux sèches.
Il nourrit intensément le cheveu et soulage les brûlures et plaies mineures.
Enfin il entre dans la composition de baumes pour les lèvres, baumes, onguents, crèmes. Il fond à 37°, voir plus. Il peut cristalliser (le faire fondre lui redonnera onctuosité).
Vous pouvez aussi trouver du karité doré, issu lui du kpangan. De couleur jaune d'or, il a une odeur assez prononcée de noix. Il a les mêmes propriétés que le karité.
Il se conserve moins bien que le cacao (pas plus de 6 mois).

Le beurre de Kokum
Extrait du noyau des fruits du Garcinia Indica (arbre indien), il est de couleur blanc cassé. Il contient des omégas 9 et de la vitamine F. Emollient et adoucissant, il pénêtre bien dans la peau.
Utile pour la confection de baumes véloutés, il fond à 35°.
Vous ne trouverez que des beurres désodorisés. Se conserve 6 mois.

Le beurre de mangue
Obtenu par pression du noyau des fruits du manguier, il se conserve très bien. Blanc, avec une légère odeur végétale, il convient aux peaux sèches. Il nourrit les cheveux .
Il s'applique très facilement, et fond à 35°.

Le beurre de sal (ou illipé)
Extrait du noyau des fruits de ces 2 arbres originaires d'Asie, il est riche en vitamine F et en omégas 9. Proche du beuure de cacao qu'il peut remplacer, il donne des crèmes stables. Il est sans odeur et de couleur jaune pâle. Il fond à 35° et se conserve bien (jusqu'à 9 mois).

Le beurre de coco
Ou huile de coco, qu'il ne faut pas confondre avec l'huile de coprah (extraite à chaud de la pulpe séchée de la noix de coco). De même les huiles de coco fractionnées (de façon à les rendre liquide) sont à proscrire. Elles sont aussi artificiellement parfumées et n'ont aucun intérêt cosmétique.
C'est de la pulpe fraiche, pressée à froid qu'est issue le bv de coco. Solide à température ambiante( -25°C), il suffit de la passer sous un filet d'eau chaude pour la liquéfier
De couleure ivoire, à l'odeur de noix de coco , elle est riche en vitamines A, E, D. Réservée aux peaux sèches et au soin des cheveux, elle pénêtre bien dans la peau et se conserve plus de 6 mois.

Vous trouverez aussi d'autres beurres sur le marché :
- beurre du cupaucu qui vient du Brésil à la délicieuse odeur de praliné et très efficace comme anti-déshydratant.
- beurre de murumuru issu des noyaux du fruit d'un palmier d'amazonie pour le soin des cheveux secs
- beurre de tucuma de la même famille que le murumuru qui protège du soleil.


Les beurres végétaux ne sont pas indiqués dans le cas des peaux grasses et acnéïques, voire certaines peaux mixtes, en raison de leur richesse. Ils conviennent parfaitement pour les peaux sèches et pour le soin de cheveux secs, abimés et ternes.

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BAUMES
Sans phase aqueuse, le baume est facile à préparer. Nourrissant, parfait pour les peaux sèches, il se conserve mieux.
Il nécessite peu de matériel = une petite casserole, des petits pots en verres, un verre doseur, une spatule ou un mini fouet (jouets pour enfants par ex).

La technique

- Etape 1 : faire fondre la quantité indiquée de cire d'abeille à 70°, au bain-marie ou au micro-ondes dans un pot ou un pot de yaourt en verre. Laisser refroidir un peu
- Etape 2 : incorporer la quantité d'huiles végétales, ou de beurres végétaux en mélangeant bien
- Etape 3 : quand la température est environ de 40°, ajouter les huiles essentielles et 2 capsules de vitamine E. Bien mélanger. Certains utilisent le mini-batteur à cappucino pour s'assurer d'une préparation homogène, je n'ai jamais eu ce problème.
- Etape 5 : verser dans le pot cosmétique, laisser refroidir, étiqueter et stocker dans le bas à légume du frigo par ex ou dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. On peut aussi passer le pot refrodi qq heures au congélateur pour éviter la formation de granules avec le beurre de karité, mais je n'ai jamais eu ce problème non plus.

Les recettes
Données en % elles vous permettront d'adapter vos quantités à vos besoins.
1 ml = environ 1 gr.

Baume pour pieds et mains
50% d'huile de sésame
10° d'huile de noix de coco
25% de beurre de karité
12% de cire d'abeille
1% d'HE de romarin à camphre
1% d'HE de citron
1% d'HE de basilic
2% de propolis
2 capsules de vitamine E.

Baume vergeture
- 20 gr de beurre de karité (4 cuil à soupe rase)
- 15 ml d'huile de rose musquée
- 10 ml d'huile d'avocat
- 2 capsules d'huile de bourrache (en pharmacie)
- 1 cuil à café de propolis
- 2 capsules de vitamine E (ou 20 gouttes selon les marques si Vita E sous forme liquide)
- 5 gr de cire d'abeille.
- 5 gouttes d'HE de mandarine, 5 gouttes d'HE d'Immortelle
Appliquer matin et soir.

Baume contre les coups 
50% de macérat d'arnica
10% d'huile de coco non raffinée
25% de karité
12% de cire d'abeille
1% d'HE de ciste, 1% d'HE d'hélichryse, 1% d'HE de cyprès
2 capsules de Vitamine E ou 20 gouttes de VitaE Liquide.

Baume minute pour les lèvres
20 ml d'huile de coco
20 ml de beurre de cacao
1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E
Faire fondre à feu doux au bain marie.

Baume minute pour lèvres gercées et sensibles
20ml de macérat de calendula
20 gr de beurre de karité
- 1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E - on peut parfumer avec 2 gouttes d'He de bois de rose ou de géranium. Faire fondre à feu doux au bain marie.

Baume à lèvres nourrissant
- 2 gr de beurre de karité
-  1 gr de cire d'abeille
- 20 ml d'huile de germe de blé
- 20 gouttes d'huile de ricin
- 1 petit cuil à café de miel
- 1 capsule ou 10 gouttes de Vitamine E - on peut parfumer avec 2 gouttes d'He de bois de rose ou de géranium. Faire fondre à feu doux au bain marie.

Baume anti-bouton d'acné
9 gr de cire d'abeille
20 gr de beurre de karité
30 ml d'huile de nigelle
3 gouttes de lavandin, 6 gouttes de tea-tree, 6 gouttes de lavande
2 capsules de vitamine E ou 20 gouttes.
Si vous pouvez conditionner cette préparation dans des sticks à lèvres (en vente par internet) ou dans des petits pots style pots pour baumes à lèvres). A utiliser dès qu'un petit bouton arrive.

Baume peaux sensibles
50% de macérat de calendula
10% de macérat de millpertuis
25% de beurre de karité
12% de cire d'abeille
1 cuil à café de miel
2% de propolis
2 capsules de Vitamine E ou 20 gouttes de Vita E Liquide.

Baume relaxant de massage
- 22 gr de beurre de karité
- 18 ml huile de chanvre
- 27 ml huile de carthame
-> ou 45 ml d'huile de sésame
- 16 gouttes d'HE de listée citronnée, 33 gouttes de mandarine
- 7 gr de cire d'abeille
2 capsules de Vitamine E ou 20 gouttes de Vita E Liquide.

Baume du tigre (ne pas utiliser pour femmes enceintes, enfants)
- 4g de cire d’abeille
- 20g d’huile d’olive ou de sésame
- 20g de beurre de karité
- 7 gouttes d’huile essentielle de camphre
- 7 gouttes d’huile essentielle de cajeput
- 7 gouttes d’huile essentielle de niaouli
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 3 gouttes d’huile essentielle de giroflier
- 1 capsule ou 10 gouttes de Vita E

Baume du tigre rouge
- Cire d’abeille bio : 18,5 g
- Beurre de karité : 25 g
-  huile de sésame : 30 ml
- Cristaux de camphre : 20 g
- HE de camphrier : 20 gttes
- HE de clou de girofle : 30 gttes
- HE de cannelle écorce : 25 gttes
- HE de menthe poivrée : 35 gttes
- HE de cajeput : 30 gttes
- HE de copahu : 15 gttes
- HE de gaulthérie : 25 gttes
- Vit E : 10 gttes ou 1 capsule.

Les huiles végétales

Huiles exotiques

Huile d’argousier

Très riche en vitamine A et E, elle est de couleur orangée, et doit être mélangée à raison de 1 à 10% dans une autre huile de base. Cicatrisante, assouplissante, émolliente, elle offre une légère protection UV. En cosmétique, on utilise l’huile obtenue à partir des baies pressées à froid est la meilleure. A défaut l’huile extraite des pépins est utilisée. A fuir l’huile de marc obtenue par solvants. Elle se conserve assez bien.

Huile de babassu

Extraite des noix d’un palmier du Brésil, cette huile est employée dans le soin des cheveux et pour la fabrication de savon. Elle est non comédogène et assouplissante.

Elle se conserve bien.

Huile de baobab

Utilisée pour le soin des cheveux, cette huile extraite de l’amande des fruits du baobab est très utilisée en Afrique de l’Est. Elle est aussi active contre les coups de soleil. Il est en revanche rare de la trouver en qualité bio. Elle se conserve bien.

Huile de camélia (ou thé vert)

Très utilisée dans la cosmétique japonaise, elle est en fait extraite des noix d’un arbuste proche du théier. Nourrissante, fortifiante pour les cheveux et les ongles, elle est réputée sèche. Son odeur délicate en fait un soin apprécié par les peaux sèches ou matures. Elle se conserve très bien.

Huile de coton 

Pénétrant facilement, peu sujette au rancissement, elle convient aux peaux sèches qu’elle nourrit. Sans odeur, elle est parfaite pour les macérats. Utile aussi pour la confection de produits de soin au masculin.

Huile de figue de barbarie

Une des huiles les plus chères, car il faut beaucoup de graines du figuier de barbarie pour produire l’huile. A ne pas confondre avec le macérat de feuilles de l’arbuste dans du tournesol, dont l’effet est moindre. Riche en vitamine E, en stérols, en oméga 3 et 6, régénératrice majeure, réparatrice cutanée, c’est une huile qui convient à toutes les peaux. Elle se conserve très bien.

Mais il faut compter 30 euros les 10 ml en prix moyen.

Huile de pépins de framboise

Une huile douce (qui ne sent pas la framboise) et très indiquée pour les peaux sensibles ou avec des rougeurs. Elle est aussi considérée comme anti-âge. Elle rancit vite.

Huile de fuits de la passion

Son odeur vive de passiflore peut rebuter. Très bien absorbée par la peau, c’est un soin pour les peaux sèches, et pour les cheveux secs et fins. Elle ne se conserve pas.

On trouve de plus en plus d’huiles extraites de pépins de fruits : grenade, kiwis, fraise, cassis. Hélas, elles sont souvent extraites par CO2 (dioxyde de carbone). Même si les procédés ont tendance à s’améliorer, et que les températures de chauffe sont faibles(40 à 60°), la présence de dioxyde de carbone en contact la pante ou graine.

Huile de kukui

Extraite des noix du bancoulier, cette huile fluide et légère pénètre facilement dans la peau. Elle convient à toutes les peaux, et répare les cheveux abîmés. Elle rancit vite.

Huile de melon du Kalahari

Extraite des graines de cette variété de pastèque sauvage (tsumana), elle nous vient d’Afrique. Elle est réputée pour réguler la production de sébum et convient très bien aux peaux grasses et mixtes. Elle se conserve bien.

Huile de Nigelle ou cumin noir

Appelée remède des pharaons, c’est une huile très utilisée en Egypte et en Afrique du Nord. Des études américaines ont démontré son pouvoir de régulation de notre système immunitaire. Elle contient une centaine de principes actifs donc fer, phosphore, enzymes, vitamine E, béta-carotènes, ainsi que la présence de nigellone (antihistaminique). Son odeur prononcée de cumin peut rebuter, mais toutes les peaux peuvent l’utiliser. Elle aide à résoudre les acnés, mais nourrit aussi les cheveux. C’est une huile qui se conserve bien, et que l’on peut utiliser aussi pour la cuisine (sans la faire chauffer).

A choisir de qualité bio impérativement.

Huile de prune

Extraite de l’amandon de prune, son parfum de frangipane est très agréable. Réservée aux peaux sensibles et sèches ou a des soins corporels, elle est riche en oméga 9 et en vitamine E. Elle se conserve bien.

Huile de son de riz

Extraite du son de riz, cette huile très sable et très fluide est riche en vitamine E, phytostérols, acide férulique. Elle convient aux peaux sensibles, matures. Il faut veiller à ce qu’elle ne soit pas extraite par solvants mais par première pression à froid.

  Huile de tamanu ou Calophylle inophylle.

Extraite des amandons des noix d’un arbre tropical, elle a une forte odeur de noix. Anti-inflammatoire, mais semi-siccative, elle se conserve bien. On l’emploiera dans des cas d’eczéma, de couperose, de crevasse ou pour améliorer la circulation.

Il existe encore de nombreuses autres huiles, andiroba (Amazonie) aux propriétés proches de l’huile de tamanu, neem (Inde) insecticide et anti-inflammatoire mais à l’odeur d’oignon assez répulsive, Buruti, Sapote, Yangu (Afrique, soin des peaux grasses), Sisymbre (Inde, atout pour les peaux acnéiques) et bien sur l’huile de coco qui sert pour la beauté des cheveux.

Choisir ses huiles

Indispensables à la fabrication des cosmétiques maison, soin à part entière, les huiles végétales (HV) apportent à la peau des omégas 3 et 6, des vitamines (E, A, D, Fcomplexe ACE actif dans la lutte contre le veillissement cutané), des oligo-éléments.
Parce que la peau est imperméable (donc l'eau ne pénêtre pas dans l'épiderme), les huiles sont des vecteurs essentiels pour les soins (huiles essentielles, plantes). Depuis quelques années, on se rend compte que les huiles sont aussi intéressantes pour la santé, des études menées sur les huiles de nigelle et de rose musquée ont démontré leurs pouvoirs assainissants pour la première, et cicatrisants pour la seconde.

A elles seules, elles sont un soin qui permet de lutter contre la déshydratation de la peau (une huile n'est pas un produit hydratant, mais plutôt un produit anti-déshydratant), et de maintenir une peau souple et sereine.
Notons que l'hydratation de la peau se fait surtout de l'intérieur, par la consommation d'eau, de légumes et de fruits.
Je parle bien sur d'huiles vierge de première pression à froid.

Pour vous y retrouver, apprenez à décoder les étiquettes.
Pour l'huile d'olive, il n'y a pas moins de 9 appellations. Vous choisirez "huile vierge d'olive". Extra signifie que le taux d'acidité est réduit à moins de 1%.
Pour les autres huiles végétales, la mention huile vierge de (nom de l'huile) première pression à froid. Attention la mention Huile (nom de l'huile) première pression à froid indique une huile raffinée. La tracabilité doit également être possible.
Les huiles se conservent dans des bouteilles en verre opaque (voir en flacon alumium revêtu d'un vernis), à l'abri de la lumière et dans un endroit frais. Il en est de même pour les huiles dites cosmétiques. Même dans le secteur de la cosmétique naturelle, on trouve des erreurs de condtionnement. Les huiles présentées dans de jolis flacons en verre transparent, stockées en pleine chaleur ou sous un spot d'éclairage sont à bannir, même si la marque a obtenu une certification "AB" ou "Ecocert".

Certaines huiles végétales utilisées pour la cuisine conviennent aussi aux soins corporels. Vous les trouverez sans problèmes dans les boutiques de produits bio. Elles sont moins onéreuses que les huiles cosmétiques.
C'est le cas pour les huiles d'olive, tournesol, soja, sésame, chanvre, pépins de raisins, noisette, macadamia, nigelle).

Le prix d'une bonne HV en 50 ml varie de 8 à 15 euros le flacon. Il  vous durera au moins 3 mois. Les huiles les plus onéreuses comme l'huile de figue de barbarie (issue des pépins et non pas une macération de feuilles) peut atteindre les 50 Euros le flacon.

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Le pressage des fruits et des amandes de certains fruits a été découvert dans l’Antiquité.

Outre leur rôle culinaire, les huiles vont apporter à notre organisme des éléments vitaux indispensables : vitamine F, vitamine E, Vitamine.

Les apports des huiles

La vitamine F – les acides gras poly-insaturés (AGPI)

Les AGPI sont nécessaires pour synthétiser dans le corps humain les vitamines A, B4, D, E, K, I et J. Il nous faut entre 12 et 25 gr par jour d’AGPI pour assurer le bon fonctionnement de notre corps.

Les AGPI sont nécessaires pour régulariser le métabolisme des graisses novices, prévenir les maladies cardio-vasculaires, stimuler les défenses immunitaires de l’organisme, pour le développement du système nerveux central et de cerveau, pour l’imperméabilité de la paroi intestinale.

Les acides gras 

Comme tout corps gras, les huiles sont formées d’atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène, qui se combinent entre eux pour former d’autres molécules qui formeront des acides gras, mono, di ou triglycérides. 

Les acides gras saturés sont peu digestes et nocifs pour le système cardio vasculaire, mais important pour la paroi intestinale. Les acides gras insaturés plus complexes chimiquement sont indispensables à l’édification cellulaire, et à la régulation du taux de cholestérol dans le sang. Une huile végétale doit apporter AGS et AGI de façon équilibrée.

Acides gras insaturés : Les omégas 6 et 3

Il s’agit de deux grandes familles des acides gras insaturés. Ces 2 acides ne peuvent être synthétisés par notre organisme et il faut donc lui en apporter. Les huiles sont pour cela la meilleure source d’apport.

Les omégas 6 sont précurseurs de l’acide linoléique, et les omégas 3 de l’acide alphalinéolique. Ces 2 acides ne peuvent être synthétisés par le corps et il faut donc leur en apporter quotidiennement. Il faudrait un apport journalier de 25 à 30% des omégas 6 et 3, ce que nous trouvons en quantité dans les huiles végétales (vierges et non raffinées).

Les omégas 6 participent à la formation des membranes cellulaires et règlent leur perméabilité. Un abus d’oméga 6 risque au contraire de favoriser les processus inflammatoires (asthme, psoriasis, allergie, arthrite)

Les omégas 3 vont tempérer les excès des omégas 6 grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et leur action régulatrice sur le système sanguin.

Parmi les huiles pauvres en oméga 3 mais riches en oméga 6 : amande douce, arachide, olive, pépins de courge.

Les huiles sans oméga 3 (ou avec des traces) : pépins de raisin, sésame, tournesol, argan, bourrache, maïs, noisette, onagre, nigelle.

Les huiles riches en oméga 3 : argousier, cameline, Inca inchi, lin, périlla, sisymbre

Les huiles équilibrées : avocat, colza, chanvre, germes de blés, noix, oeillette, pépins de cassis, soja, rose musquée.

Au point de vue alimentaire, alterner des huiles d’olive, de noix et de soja est conseillé.

La vitamine A ou rétinol : Elle assure l’élimination des tissus lésés et la reconstruction des tissus neufs, et empêche le dessèchement de la cornée (d’où dont nom)

La vitamine D : Régule l’absorption du calcium et du phosphore et permet leur fixation dans les os et les dents.

Vitamine E : Action anti-oxydante, elle permet de fixer la vitamine A dans l’organisme. Antitoxique, elle régule les phénomènes de la coagulation sanguine.

Vitamine F : Antihémorragique, c’est l’une des rares vitamines que le corps humain peut synthétiser<.

Mode d’extraction-  
Par pression : après triage les graines et fruits sont pressés à froid : par un pressage doux et lent

à chaud : les fruits sont chauffés et broyés afin de facilité le pressage.

Par solvant : pour extraire les restes de la première pression. Les solvants autorisés sont : le butane, l’éthanol, l’isopropanol, le propane

Le raffinage

Nécessaire pour les huiles pressées à chaud et par solvant, il comporte plusieurs opérations

• la démucilagination : il s’agit d’ôter les impuretés en centrifuge et sous l’effet d’acide sulfurique
• la neutralisation : pour éliminer impuretés on mélange les résideux huileux à de la soude caustique, on sépare alors l’huile par centrifugation
• la décoloration : afin d’être commercialisées, les huiles doivent être décolorées par mélange avec des argiles et de l’acide sulfurique ou phosphorique, ou de charbons qui vont retenir les pigments colorés. Elles sont alors recolorées à l’aide de cucurmine ou d’acide carruinique
• la désodorisation : les huiles de première pression à froid ont souvent des odeurs très prononcées et parfois désagréables. Les huiles sont alors chauffées à près de 200°, puis traitées à la chlorure de zinc.

Critères d'achat

Pour garder à l’huile toutes ses propriétés, il faut choisir des huiles vierges de première pression à froid, non raffinées, ni oxydées ou coupées avec d’autres huiles

Il existe de nombreuses dénominations qui peuvent induire le consommateur en erreur. Par ex pour l’huile d’olive, on trouvera : huile d’olive vierge de première pression à froid (la meilleure), huile d’olive, huile d’olive raffinée, huile pure d’olive (mélange d’huile vierge et d’huile raffinée).

Si vous voulez vous assurer une qualité optimale seule la mention : huile vierge de première pression à froid vous garanti un produit non raffiné.

Certaines huiles rancissent vite : noix, lin, oeillette, tournesol, noisette. Il faut les consommer dans l’année et les conserver au réfrigérateur. 

La température critique  

C’est le point de fusion à partir duquel l’huile va se décomposer en substances toxiques.

Il ne faut donc jamais la chauffer au-delà.

La température moyenne d’une friture est de 170°, on utilisera donc les huiles d’arachide et d’olive et ne pas utiliser la même huile pour friture plus de 5 fois, car au-delà, des substances toxiques vont apparaître.

Arachide, coprah : 230°

Palme : 220°

Olive : 210°

Tournesol : 160°

Pépins de raisins, soja, sésame : 150°

Maïs, Noix, Pépins de courge : 140°

Conservation des huiles

Huile qui rancissent vite
- doivent être conservées au réfrigérateur et utilisées rapidement après ouverture (de 1 à 3 mois)

- noix du brésil, chanvre, onagre, bourrache, carthame, kiwi, papaye, tournesol, pépins de framboise, pépins de cassis 

Huiles de conservation moyenne de 3 à 6 mois  

- dans un endroit frais et à l’abri de la lumière
- argan, pépins de raisins, noisette, kukui, fruit de la passion, son de riz, pépins de grenade, rose musquée, amande douce, germes de blé. 

Huile se conservant bien (jusqu’à 9 mois voire 1 an) 
- Andiroba, abricot, avocat, baobab, nigelle, coco, coton, olive, macadamia, neem, sésame, soja, ricin. 
- dans un endroit frais et à l’abri de la lumière 

Huile se conservant très bien   

- dans un endroit frais et à l’abri de la lumière
- jojoba, camélia, melon

Choisir son huile selon son type de peau

Afin de vous aider à choisir l’huile végétale qui sera la base de toutes vos préparations cosmétiques, ce petit guide. Mieux vaut acheter des huiles en petites quantités (de 30 à 50 ml). Les huiles au rayon alimentaires sont vendues en plus grandes quantités (25 cl à 1l), elles peuvent être utilisées pour les macérations ou pour un usage alimentaire. Vous garderez un petit flacon en verre brun teinté et stérilisé l’huile à usage cosmétique. Un flacon de 30 ml dure 3 mois. 

Pour les peaux  normale : argan, bourrache, chanvre, germes de blé, macadamia, noisette, noyaux d’abricot, onagre, rose musquée, figue de barbarie. 

Pour les peaux à tendance acnéique : noisette, jojoba, nigelle - sur les zones concernées : argan ou rose musquée

Pour les peaux grasses : noisette, jojoba, melon du Kalahari, chanvre, noyau d’abricot, kukui, figue de barbarie
Pour les peaux mixtes 
- jojoba, noyau d’abricot, melon, kikui, figue de barbarie, chanvre, pépins de framboise, son de riz
- éventuellement : argan, rose musquée, camélia, babassu 

Pour les peaux sèches : argan, avocat, amandes douces, bourrache, germes de blé, jojoba, onagre, rose musquée, sésame, argousier, baobab, coco, olive, onagre, camélia, riz, coton 

Pour les peaux matures et ridées : avocat, argan, rose musquée, chanvre, jojoba, figue de barbarie, noyau d’abricot, bourrache, onagre, pépins de framboise, pépins de cassis

Pour les peaux sensibles  : jojoba, avocat, noisette, son de riz, macadamia 

Contre les irritations : amande douce, macadamia, noisette, camélia, kukui, pépins de framboises, nigelle, olive, argousier 
Contre les tâches de pigmentation: ricin, rose musquée, camélia, macerat de lys 
Contre les vergetures : argan, germes de blé, rose musquée, baobab, macadamia. 

Pour les cheveux 
- Secs ou cassant : argan, avocat, chanvre, macadamia, olive, ricin, babassu, nigelle, germes de blés.
- Contre la chute de cheveux : germes de blé, ricin, pépins de framboise, nigelle
- Contre les cheveux gras : jojoba, noisette, pépins de raisins
- Contre les poux : neem
- Contre les pellicules : argousier, neem, camélia. 

Bibliographie

Lionel et Chantal Clergeaud : Les huiles végétales – Amyris

Les huiles essentielles pour la peau – Hélène Berton – Favre

Les huiles végétales pour votre santé – Martina Krcmar – Dangles

Les huiles végétales (oméga 3, 6, 9) – Nathalie Cousin - Deville

Nouveau Dictionnaire des huiles végétales – E. Uccinani – Intercept Ltd (ouvrage en anglais)